É possível viver sem Ansiedade?

Eu sei que a sua cabeça não para de pensar. Se parasse, já pensou o que aconteceria? A "paz total", uma idealização de plenitude, somente vai ser alcançada na morte. Não sei se o seu desejo é perder a vida pensando em como ela poderia ter sido, ou, se o seu desejo é encarar todas as suas dificuldades e encontrar caminhos.

A banalização de diagnósticos, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, pode induzir a sensação de que todo mundo tem tal transtorno. Crises de ansiedade são uma questão séria de saúde; porém, antes de se autodiagnosticar, pense se o que você está vivenciando não é um processo natural da vida humana. Mais precisamente, veja se não está passando tempo demais nas redes sociais se comparando com outras pessoas.

Mudanças vão gerar ansiedade; desafios vão gerar ansiedade; términos vão gerar ansiedade... Olhe para você. Reflita sobre o que está sentindo. Procure ajuda, procure psicoterapia, procure a escrita terapêutica. Mas não tenha medo de vivenciar emoções humanas.

O processo importa mais do que o resultado final de uma vida

Com carinho,

Psi Isabela Ciandella

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