O burnout não surge de repente. Ele começa devagar, quase imperceptível, com uma lista de tarefas que só cresce, a sensação de sobrecarga no trabalho e a dificuldade de dizer não. O pensamento está sempre na próxima tarefa a cumprir, mesmo depois do expediente. Você termina o dia, mas leva o trabalho para casa na mente. Não há descanso verdadeiro. Aos poucos, o sistema nervoso começa a dar sinais de que algo não vai bem: irritação com pequenas coisas, angústia no peito e o m

Eu sei que a sua cabeça não para de pensar. Se parasse, já pensou o que aconteceria? A "paz total", uma idealização de plenitude, somente vai ser alcançada na morte. Não sei se o seu desejo é perder a vida pensando em como ela poderia ter sido, ou, se o seu desejo é encarar todas as suas dificuldades e encontrar caminhos. A banalização de diagnósticos , como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, pode induzir a sensação de que todo mundo tem tal transtorno. Crises de ansieda

Reflita sobre o desânimo e encontre respostas capazes de surpreender